CHOREO
Tämä tunti on täynnä meneviä koreografioita ja soveltuu erityisesti jo enemmän tanssineille. Choreo tarjoaa monipuolisia ja inspiroivia koreografioita uudella, tuoreella twistillä. Tuntien pääpaino on showkoreoissa, street-tyylissä, musikaaleissa jne. Jokainen oppilas pääsee haastamaan itseään, kehittämään omaa tyyliään ja nauttimaan tanssista ilman lajiteknisiä treeniosuuksia.
LATINO SHOW
Latino Show -tunnit ovat hauskoja ja meneviä joraustunteja. Tunnin pääpaino on tanssissa ja sarjat vaihtelevat samban, salsan, cha chan ja tangon kautta rumbaan, vauhdikaaseen jiveen popvivahteita unohtamatta. Lyhyen alkulämmittelyn jälkeen käytämme koko tunnin tanssimiseen ja hauskanpitoon!
Tervetuloa nauttimaan tanssin ilosta!
Vaatetus: Rennot ja joustavat vaatteet. Jalkaan sukat / paljaat varpaat. Juomapullo.
SHOWFIT
ShowFit-tunti on täynnä iloisia, hauskoja, monipuolisia, hikisiä ja erityylisiä minitanssisarjoja lihaskunto-osuutta unohtamatta. Tunnin monipuolinen sisältö takaa, ettei kelloon tule juurikaan vilkaistua.
Tutustumme mm. näihin lajeihin: pop, lattari, street, Rock´n Roll, Suomi-iskelmä jne.
Tunti koostuu alkulämmittelysarjojen lisäksi useista erityylisistä mini-sarjoista, joihin on helppo päästä viikkojen edetessä mukaan. Lisäksi tunnilla tehdään lyhyt lihaskunto-osuus.
Tunneilla suositellaan käymään säännöllisesti, jotta sarjoihin pääsee hyvin mukaan! Koska tunneilla edetään nopeasti ja tanssitaan paljon, ei opettaja ole velvollinen kertaamaan poissaolleille muun ryhmän jo hallitsemia liikesarjoja. Kuitenkin, jos olet tanssinut paljon ja nappaat liikkeitä nopeasti, pärjäät mukana vähemmälläkin hiomisella!
Vaatetus: Rennot ja joustavat vaatteet. Jalkaan joko aerobic- kengät tai sukat / paljaat varpaat. Juomapullo.
HIP HOP
Hip hop 30 + -tunneilla tanssitaan katutanssin eri lajeja. Tarkoituksena on pitää hauskaa, hikoilla ja inspiroitua katutanssin kulttuurista! Aikaisempaa tanssikokemusta ei vaadita ja tunneilla edetään ryhmän mukaan tanssijoiden toiveet huomioiden. Luvassa on siis rentoa meininkiä ja hauskoja hetkiä!
Vaatetus: Varaa mukaan rennot ja joustavat vaatteet, lenkkarit sekä juomapullo.
Baletin variaatiot
Variaatio on klassisessa baletissa yksittäiselle tanssijalle tehty koreografia, joka kuuluu osaksi kokonaista balettiteosta. Tunnetuimmat variaatiot ovat balettien pääroolien näyttäviä sooloja, joissa tanssija pääsee kehittämään tekniikkaa, ilmaisua, musikaalisuutta ja esiintymistaitoa valmiin klassisen koreografian kautta.
Tunnilla harjoitellaan tunnettuja naisten variaatioita klassisista baleteista, kuten Prinsessa Ruususesta, Joutsenlammesta, Don Quijotesta, Gisellestä ja Pähkinänsärkijästä. Koreografioita opetellaan vaihe vaiheelta ja niiden taustalla oleviin roolihahmoihin sekä tyyliin tutustutaan harjoittelun lomassa.
Tunti sopii baletin perusteet hallitseville tanssijoille, jotka haluavat syventää klassisen baletin osaamistaan ja oppia tunnettuja balettiohjelmistoon kuuluvia koreografioita. Harjoiteltavat variaatiot valitaan ryhmän tason mukaan.
Jazz
Jazz on energinen, monipuolinen ja ilmaisullinen tanssilaji, jossa yhdistyvät vahva tekniikka, musikaalisuus ja esiintymisen ilo. Tunnilla harjoitellaan jazzin perustekniikkaa, kuten vartalon hallintaa, rytmiikkaa, erilaisia askelsarjoja, piruetteja, hyppyjä ja liikelaatujen vaihtelua. Tavoitteena on kehittää tanssijan koordinaatiota, liikkuvuutta, voimaa sekä kykyä tulkita musiikkia liikkeen kautta.
Tunnit sisältävät alkulämmittelyn, tekniikkaharjoitteita, salin poikki eteneviä sarjoja sekä koreografioita, joissa pääsee yhdistämään opittuja taitoja kokonaiseksi tanssilliseksi ilmaisuksi. Jazzissa liikutaan vaihtelevien musiikkityylien parissa aina popista ja elokuvamusiikista moderneihin rytmeihin.
Jazz sopii tanssijalle, joka haluaa kehittää teknisiä taitojaan, heittäytyä musiikin vietäväksi ja löytää oman ilmaisunsa liikkeen kautta. Tunnilla harjoitellaan tavoitteellisesti, mutta kannustavassa ja innostavassa ilmapiirissä, jossa jokainen saa kasvaa omalla tasollaan tanssijana.
NYKYTANSSI
Contemporary Dance -tunti yhdistää eri tanssityylien parhaita puolia ja tarjoaa monipuolisen tavan kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja ilmaisukykyä. Tunnilla keskitytään liikkeen virtaavuuteen, improvisaatioon, rytmiin ja liikkeen ilmaisullisuuteen, jotta jokainen oppilas voi löytää oman tyylinsä ja äänen tanssissa. Contemporary sopii kaikentasoisille tanssijoille, jotka haluavat haastaa itseään, kehittää kehonhallintaa ja nauttia luovasta, ilmaisullisesta liikkeestä.
AIKUISBALETTI
Aikuisbaletti on balettia aikuisten ehdoilla. Edistyneen tason tunnilla on kuitenkin hyvä olla hallussa baletin perusasennot ja -liikkeet sekä tangossa että keskilattialla. Tanssitunneilla pääsee nauttimaan klassisesta musiikista, keveyden illuusiosta ja liikkeiden kauneudesta. Ryhti, liikkuvuus, vartalonhallinta ja lihaskunto kehittyvät kuin huomaamatta. Baletti vaatii keskittymistä, mutta on samalla myös oiva keino rauhoittua ja parantaa keskittymiskykyä.
Varusteet: vartalonmyötäiset treenivaatteet sekä pehmeät balettitossut. Ryhmän ja opettajan toiveiden mukaan myös kärkitossut.
BREAKDANCE
Breakdance -tunneilla keskitytään katutanssilajien ja break-temppujen tekoon. Vauhdikas tunti koostuu lämmittely-, lihaskunto-, temppu-, tanssisarja-, ja venyttelyosuuksista. Tunnilla harjoitellaan break -temppujen lisäksi tasapainoa, koordinaatiota, leikitellään rytmeillä, sekä tutustutaan Street-tanssin eri tyylilajeihin.
Vaatetus: Rentoa ja löysää. Lenkkarit. Juomapullo.
Commercial
Commercial on menevä tanssilaji, jossa yhdistellään eri lajien tekniikoita riippuen opettajan taustasta ja tyylistä. Tunnin päätarkoituksena on jorata ja pitää hauskaa! Commercialille tyypillistä on keskivartalon voimakas käyttö, tiukat liikkeradat, päänpyöräytykset ja vahvat liikkeet.
Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, teknisistä harjoitteista ja tanssisarjasta, jota toistetaan muutaman viikon ajan. Tunti voi sisältää myös lihaskunto-osuuden ja venytyksiä opettajasta riippuen.
Vaatetus: Rentoa ja löysää. Sisäkengät. Juomapullo.
Senioritanssi
Senioritanssi on iloa, liikettä ja yhdessä tekemistä hyvässä seurassa. Tunti tarjoaa mukavan tavan ylläpitää liikkuvuutta, tasapainoa, koordinaatiota ja muistia tanssin avulla. Tanssiminen virkistää kehoa ja mieltä sekä tuo energiaa arkeen. Ryhmän ohjaajana toimii tanssinopettaja, jolla on myös fysioterapeutin koulutus. Tämä tuo opetukseen vahvaa osaamista erilaisten toimintakykyjen ja yksilöllisten tarpeiden huomioimisessa sekä tukee turvallista ja kannustavaa osallistumista jokaiselle.
Tunneilla harjoitellaan helppoja ja monipuolisia tansseja erilaisen musiikin tahtiin. Liikkeet ovat selkeitä ja helposti omaksuttavia, eikä aiempaa tanssikokemusta tarvita. Tunnilla tanssitaan sekä riveissä että piireissä, ja harjoitukset voidaan soveltaa osallistujien taitotason ja toimintakyvyn mukaan.
Senioritanssi sopii kaikenkuntoisille aikuisille, jotka haluavat nauttia liikunnasta, musiikista ja yhdessäolosta rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Tärkeintä ei ole täydellinen suoritus, vaan tanssin ilo, onnistumisen kokemukset ja hyvä mieli.
Show
Showtanssitunnit ovat täynnä meneviä tanssisarjoja ja balettiin pohjautuvaa tanssitekniikkaa. Musiikkina käytämme tämän hetken hittejä ja menneiden aikojen klassikoita. Tunnit koostuvat pääasiassa popista, hip hopista, lyrical jazzista ja vaihtelevasti oppilaiden toiveiden mukaisista tyylilajeista.
Tunneilla lämmitetään aluksi ja tämän jälkeen tehdään tekniikkaharjoituksia, venytyksiä, lattianpoikkisarjoja, sekä lihaskuntoharjoitteita. Lisäksi tunnilla keskitytään pidempään koreografiseen osuuteen. Samaa koreografiasarjaa työstetään muutaman viikon ajan.
Vaatetus: Tiukka istuva toppi tai muu treenipaita, trikoot, legginsit tai jazzhousut, paljaat jalat / sukat / päkiäsuojat / puolitossut. Vesipullo.
Heels 16+
Tällä tunnilla tutustutaan korkokengillä liikkumiseen ja tanssimiseen turvallisesti ja tyylillä. Tunti nojaa commercial-tyyliin, mutta liikemateriaali ja estetiikka vaihtelevat klassisen arvokkaasta ilmaisusta nykyaikaisempaan ja rennompaan heels-tanssiin.
Tavoitteena on vahvistaa jalkoja ja nilkkoja sekä kehittää kehonhallintaa, jotta koroilla tanssiminen tuntuu varmalta ja sulavalta. Liikemateriaali etenee maltillisesti – painotus on tekniikassa ja ilmaisussa, ei akrobatialla.
Tunti sopii tanssijoille, joilla on aiempaa tanssikokemusta, mutta korkokengät ovat vielä uutta maaperää. Suosituksena umpinaiset, nilkkaa tukevat korot (ei platform-pohjia).
Disco Slow
Disco Slow on ilmaisullinen ja tekninen tanssilaji, jossa yhdistyvät discotanssin vahva vartalonhallinta, liikkuvuus ja näyttävä esiintyminen sekä hitaamman musiikin mahdollistama tunteiden tulkinta. Lajissa korostuvat pehmeät liikkeet, linjakkuus, tasapaino, liikelaatujen vaihtelut ja musiikin tulkinta.
Tunneilla harjoitellaan Disco Slow’n perustekniikkaa, kuten vartalon kannatusta, tasapainoa, liikkuvuutta, piruetteja, hyppyjä, lattiatyöskentelyä sekä sulavia liikesarjoja. Lisäksi kehitetään ilmaisua, esiintymistaitoja ja kykyä välittää musiikin tunnelmaa liikkeen kautta.
Tunnit sisältävät tekniikkaharjoituksia, salin poikki eteneviä harjoitteita sekä koreografioita, joissa yhdistyvät tekninen osaaminen ja taiteellinen ilmaisu. Disco Slow kehittää monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota, kehonhallintaa ja musikaalisuutta.
Laji sopii tanssijoille, jotka haluavat kehittää ilmaisuaan ja esiintymistaitojaan sekä nauttivat tunteikkaasta liikkeestä ja musiikin tulkinnasta. Aikaisempi kokemus discotanssista tai muusta tanssilajista tukee tunnilla etenemistä, mutta ryhmän tasovaatimukset määräytyvät ryhmäkohtaisesti.
Erityisryhmä
Erityisryhmän tanssi on iloinen ja osallistava tanssitunti lapsille, nuorille ja aikuisille, joilla on esimerkiksi Downin oireyhtymä, kehitysvamma, neurokirjon piirteitä tai muita erityistarpeita.
Tunnilla nautitaan liikkumisesta, musiikista ja yhdessä tekemisestä jokaisen omista lähtökohdista käsin. Tanssinopettajalla on myös fysioterapeutin koulutus, ja tanssisaliin on esteetön kulku myös pyörätuolilla. Avustajat ovat lämpimästi tervetulleita mukaan.
Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita.