fbpx

Lajit – Aikuiset

SHOWFIT

ShowFit-tunti on täynnä iloisia, hauskoja, monipuolisia, hikisiä ja erityylisiä minitanssisarjoja lihaskunto-osuutta unohtamatta! Tunnilla palaa noin 400-600 kaloria ja sen monipuolinen sisältö takaa, ettei kelloon tule juurikaan vilkaistua.

Tutustumme mm. näihin lajeihin: pop, lattari, street, Rock´n Roll, Suomi-iskelmä jne.

Tunti koostuu alkulämmittelysarjojen lisäksi useista erityylisistä mini-sarjoista, joihin on helppo päästä viikkojen edetessä mukaan. Lisäksi tunnilla tehdään noin 15 minuuttia kestävä lihaskunto-osuus, jonka aikana käymme läpi suurimpia lihasryhmiä.

Tunneilla suositellaan käymään säännöllisesti, jotta sarjoihin pääsee hyvin mukaan! Koska tunneilla edetään nopeasti ja tanssitaan paljon, ei opettaja ole velvollinen kertaamaan poissaolleille muun ryhmän jo hallitsemia liikesarjoja. Kuitenkin, jos olet tanssinut paljon ja nappaat liikkeitä nopeasti, pärjäät mukana vähemmälläkin hiomisella!

Vaatetus: Rennot ja joustavat vaatteet. Jalkaan joko aerobic- kengät tai sukat / paljaat varpaat. Juomapullo.

ILMOITTAUDU >>

HIP HOP

Hip hop aikuiset -tunneilla tanssitaan katutanssin eri lajeja. Tarkoituksena on pitää hauskaa, hikoilla ja inspiroitua katutanssin kulttuurista! Aikaisempaa tanssikokemusta ei vaadita ja tunneilla edetään ryhmän mukaan tanssijoiden toiveet huomioiden. Luvassa on siis rentoa meininkiä ja hauskoja hetkiä!

Vaatetus: Rennot ja joustavat vaatteet. Jalkaan tanssilenkkarit tai aerobic- kengät. Juomapullo.

ILMOITTAUDU >>

ROCK´N SWING

Rock´n Swing on menevä tanssilaji täynnä jalkojen vikkelää vipellystä ja hikipisaroita! Vauhdikkaat jalkakuviot takaavat sen, ettei tunnin aikana ehdi miettimään maallista menoa, vaan keskittyminen on täysin rennon swengaavissa tanssiliikkeissä. Iloinen ja humoristinen tunti soveltuu kaikille, eikä aikaisempaa tanssitaustaa tarvita!

Tunnilla tanssitaan mm. Charlestonia, solo jazz :iä, Boogie Woogieta ja Electroswingiä

Vaatetus: Rentoa ja mukavaa. Tanssilenkkarit. Juomapullo.

ILMOITTAUDU >>

SALSA CUBANA

Salsa Cubana -tunnit ovat mukaansatempaavia soolotanssitunteja, joilla opetellaan nimensä mukaisesti kuubalaista salsaa ja sen eri tyylejä. Lisäksi tunneilla tutustutaan kuubalaiseen rumbaan ja soniin. Pääpainona on kehittää omaa tanssillista ilmaisua ja vartalonkäyttöä.

Perustekniikka- ja rytmiikkaharjoitusten lisäksi tunnilla tehdään aina tanssisarjaa.

Vaatetus: Rennot ja joustavat vaatteet. Sukat / paljaat varpaat. Juomapullo.

ILMOITTAUDU >>

Reggeaton

Reggaeton on erittäin suosittu laji, jota tanssitaan ympäri puolella maailmaa!

Musiikkityylissä sekoittuvat latinalainen musiikki, jamaikalainen reggae, dancehall ja Amerikan hip hop. Tanssina reggaeton on sekä voimakasliikkeistä että sensuellia.

Reggaetonissa pääsee käyttämään koko vartaloa, mutta erityisen hyvää liikuntaa se on vartalon keskiosalle, lantiolle ja hartiaseudulle!

Vaatetus: Rennot ja joustavat vaatteet. Jalkaan joko aerobic- kengät tai sukat / paljaat varpaat. Juomapullo.

ILMOITTAUDU >>

AIKUISBALETTI

Ajatteletko, että baletti on vain kevyiden tyttöjen harrastus? Ei ole! Lapsuuden balettiunelmia voi toteuttaa myös aikuisena, minkä kokoisena ja näköisenä tahansa sukupuolesta riippumatta.

Aikuisbaletti on balettia aikuisten ehdoilla. Tanssitunneilla pääsee nauttimaan klassisesta musiikista, keveyden illuusiosta ja liikkeiden kauneudesta. Ryhti, liikkuvuus, vartalonhallinta ja lihaskunto kehittyvät kuin huomaamatta. Aikuisbalettitunneilla harjoitellaan klassisen baletin perusasentoja ja -liikkeitä erilaisten tanko- ja keskilattiaharjoitusten avulla. Pääasiassa ovat oman kehon kuunteleminen ja kehittäminen. Baletti vaatii keskittymistä, mutta on samalla myös oiva keino rauhoittua ja parantaa keskittymiskykyä.

Varusteet: vartalonmyötäiset treenivaatteet sekä pehmeät balettitossut (sukatkin käyvät).

ILMOITTAUDU >>

TARTU TARJOUKSIIN!

On aika palata arkeen ja tanssia taas sielun kyllyydestä! Osta syksy täyteen hyvää fiilistä, aikuista letkeää seuraa ja omaa aikaa!

Kiinnostuitko?